TimeplanTanja2021-10-03T23:36:47+02:00

Tanja Evensen yoga

FØLG MEG PÅ INSTAGRAM

Timeplanen for denne senhøsten er klar! Mandager

Timeplanen for denne senhøsten er klar!

Mandager kommer vi til å rette fokuset mot kjernemuskulatur og alt som bor i denne regionene, både det subtile og det som er utapå, og du kan forvente at du vil etter timen føle deg som hun på BILDE NR.3 !
#sterk #blid #glad #vinyasayoga

På onsdager skal vi rette fokuset innover, roe ned og gi slipp på samme måte som naturen rundt oss gjør det om dagen.
Du vil lære noen enkle pusteøvelser og ansiktsmassasje i denne timen i tillegg til Hatha/Yin yoga
Etter timen kan du forvente å føle deg som han på BILDE NR.4
#relax #pust #massasje #yinyoga #hathayoga

Yogakursene går i fine yogalokaler i byen med god plass, varme i gulvet, alt av utstyr og med mange fine mennesker❤️
På BILDE NR. 2 kan du se liten bit av yogasalen.

❤️lig #velkommen på #yoga på #hamar

Tanja

Regelmessig yogapraksis hjemme. Tre tips til deg s

Regelmessig yogapraksis hjemme. Tre tips til deg som trenger å etablere regelmessig yogapraksis hjemme😊✌🏻

Hvordan er det med deg?
Får du det til eller er det utfordrende?

Kommenter gjerne under🙏🏼😊

#yogaonline#yogaretreat#yogatur#blid#glad#meditation#lykke#roen#positiv#mamma#komiform#aktivhverdag#yoganorway#livskvalitet#velvære#dinglede#dinhelse#yogainspiration#yogabliss#yogateacher#yogaterapi#fremgang#prosess#motivert#yogaliv#hamar#hedmark#innlandet

Min rolle som yogalærer er ikke… …å fortell

Min rolle som yogalærer er ikke…

…å fortelle folk hvor intens bør yogapraksisen deres være. Forskjellige folk trenger forskjellig intensitet i sin yogapraksis for å føle seg tilfreds, fokusert og jordet.

Min rolle som yogalærer er heller ikke å påstå at en roligere og mildere yogapraksis er mer helsebringende eller mer spirituell.

Istedet er min rolle å tilby variasjon i timene/kursene slik at de selv kan oppleve forskjellen og bestemme hva passer dem best til enhver tid.

Alt dreier seg om balanse…🧘🏻‍♀️

#yogalærer#yogakurs#profesjonell#ærlig#yogareise#motivasjon#lykkelig#hardtarbeidende#grunder#yinyoga#yogalove#tanjaevensenyoga #yogatips#meditasjon#pust#livsstil#sprek#branok#instayoga#sunnogsterk#overskudd#yogamom#yogahverdag#yinyoga#vinyasa#pust#hamar#hedmark#onsdag#

Sliter du med din indre kritiker? Jeg gjør det.

Sliter du med din indre kritiker?

Jeg gjør det. Jeg har alltid gjort det, men jeg har blitt bedre med årene. Det tar tid og det krever en del...

Noen eksempler på hva indre kritikeren kan finne på å si og hva slags stemning den kan skape i kroppen og sinnet (kanskje du kjenner deg igjen i det):

🙄følelse av at du ikke strekker til
🙄du snakker deg selv ned og er ikke helt fornøyd med det du har fått til i dag, eller denne måneden, dette året
🙄du tviler på om du er kompetent nok, forberedt godt nok
🙄du tviler på at du fortjener suksess, men unner den gjerne til andre

Gjennom årene har jeg jobbet med å styrke troen på meg selv, samtidig som den indre kritikeren har blitt litt mindre🤗 Dette har hjulpet meg:

👍når jeg får kompliment eller ros tar jeg det imot som noe bra, istedet for å avfeie det med en dum kommentar
👍jeg tar meg tid til å legge merke til de små positive, fine ting i livet mitt
👍jeg er klar over min kritiske stemme og jeg jobber med å ikke tro på den (alltid)
👍jeg tar meg tid til å anerkjenne de små eller store oppgavene som jeg har fått gjort ila dagen. Prøver på det hver dag...

Indre kritikeren er ganske plagsom og kan være til tider veldig dominant. Tenk på hvor lenge du har kritisert deg selv...ville du akseptert det hvis noen andre hadde gjort det mot deg?
Sannsynligvis ikke...

Det tar tid å endre den indre dialogen, men det er fullt mulig!
Jeg har jobbet med det og fortsatt gjør! Og jeg har merket endring...

Og hvis jeg kan det, så kan du også! Tro meg 🥰

Foto:flinkeste @catta_photo ♥️🥰

Positiv, blid og vennlig er tre ord som beskriver

Positiv, blid og vennlig er tre ord som beskriver meg godt, og som jeg også er opptatt av at skal skinne igjennom i yogabedriften min.

For meg er det nemlig viktig at den du ser her i sosiale medier, er den samme du møter når du kjøper et produkt eller tjeneste av meg, eller om du møter meg på den lokale butikken.

Opplever du meg slik også?

Foto: @catta_photo💜

#glad #blid #livsglede #profesjonell #ærlig#hardtarbeidende#positivevibes #yogahverdag #livsglede #pust #meditasjon #tanker #positivevibes #sunnogsterk#gründer#overskudd #tanjaevenseyoga#hamar#yogalærer#minbedrift#hedmark#yogakurs#yogaretreat#Innlandet#yogaonline#motivert#ekte#selvstendig#september#torsdag

Er du god på å fortelle deg selv gode, overbevis

Er du god på å fortelle deg selv gode, overbevisende setninger?

Også kalt Affirmasjoner☘️

De trenger ikke å høres sanne ut for deg akkurat nå, men om du gjentar de regelmessig over tid mens du ser deg selv i ansiktet i speilet, så blir dem sanne etterhvert….for hjernen vår er formbar nemlig og kan lures til å tro noe den ikke trodde på før 🤗

Disse er til deg hvis du mangler inspirasjon 🥰

Lag deg god fredag og god helg🌞☘️