Tanja Evensen yoga

Dynamisk vinyasa yoga flow

Kom i gang med yoga etter sommerferien med denne lekne, kreative og morsomme yogakurset. Vi skal utforske flere stillinger, flyte gjennom sekvenser og utforske kroppen og sinnet. Pusten og tilstedeværelse er en stor del av yogapraksisen og den vil være naturlig del av dette kurset også. Vinyasa yoga er en leken og frigjørende yogaform. Yogastillinger er satt sammen i en deilig flyt som kobler sammen bevegelse og pust!

Fordeler med vinyasa: Styrke, fleksibilitet og mobilitet, mental fokus, bedre blodsirkulasjon. I tillegg til : stressreduksjon, bedre immunforsvar, bedre søvn, bedre konsentrasjon, sosialt samvær med andre som liker det samme som deg = YOGA

Kort oppsummert :Bedre livskvalitet!

Varighet: 4 uker
Når: mandager 18.30-19:45
Oppstart: 29. august 2022 (uke 35-tom38)

Sted: Aktimed helse yogalokaler, Storhamargt.32, Hamar

30% avslag på kurs nr.2 i samme kursperiode. Ta kontakt for rabattkoden.

Meld meg på
Tanja Evensen yoga

Slow flow yoga

Gi kroppen ro og avspenning med en kombinasjon av Yin Yoga, Hatha(klassisk) yoga og mindfulness.

Yin Yoga byr på enkle men dyptvirkende øvelser som holdes over lengre tid, myker opp muskler og ledd. Hatha yoga gir oss mulighet til å skånsomt bevege på kroppen, strekke og styrke. Timen byr på tilstedeværelse med pusten som veileder. En behagelig time som passer for alle.

Kurset holdes i yogalokale med all nødvendig utstyr og det er begrenset med plasser. Så ikke vent for lenge til å melde deg på.

Varighet: 4 uker
Når: onsdager 18.30-19:45
Oppstart: 31. august 2022

Sted: Aktimed helse yogalokaler, Storhamargt.32, Hamar

30% avslag på kurs nr.2 i samme kursperiode. Ta kontakt for rabattkoden.

Meld meg på
Tanja Evensen yoga

Yoga for nybegynnere (og deg som trenger basics)

«Back to basics»

Bli med Tanja på dette 4-ukers kurset i yoga for nybegynnere.

Kurset passer for alle som ønsker å lære seg grunnleggende inne yoga, inkludert enkle mxeditasjonsog pusteteknikker. Kurset passer fint for både de som ikke har vært på yoga før, men også for de som ønsker å lære riktig teknikk. Kurset har begrenset med plasser da det er viktig at hver enkelt deltaker for nødvendig oppfølging og oppmerksomhet😊. Så book din plass allerede i dag for å sikre deg plass på kurset.

Varighet: 4 uker
Når: tirsdager 18.30-19:45
Oppstart: 30. august 2022 (uke 35- tom 38)

Sted: Aktimed helse yogalokaler, Storhamargt.32, Hamar

30% avslag på kurs nr.2 i samme kursperiode. Ta kontakt for rabattkoden.

Meld meg på