Hjertelig velkommen til yogaspa helg på Savalen høyfjellshotell
Trenger du en pause, trenger du å komme deg vekk fra hverdagen? Lade batterier? Ønsker du å gjøre yoga sammen med andre i fine omgivelser på fjellet to ganger om dagen? Gå rett ut av hotellet med ski på beina i flotte skiløyper eller bare gå tur i naturen? Slappe av i spaavdelingen med en god bok, meditere, få nye bekjentskap?
Da bør du lese videre og bli med oss på yogaspa helg på Savalen!
Reservasjon og betaling gjøres direkte til hotellet på post@savalen.no, telefon: 62471717
Ja, jeg vil bli med!
Mat
På denne yogaretreaten er alle måltidene inkludert. Savalen hotell serverer frokostbuffet, lunsj og aftensbuffet/Øster-dalsbord med varme og kalde retter, samt et fantastisk dessertbord!
I vår matlaging har vi fokus på hjemmelaget mat basert på gode råvarer. En del av våre retter er basert på det tradisjonelle kjøkken fra området.
Middag på ankomstdagen. Tre måltider lørdag, samt frokost på avreisedagen.
Kaffe/te og fruktbar gjennom hele dagen er også inkludert i prisen.
Regelmessige måltider er viktig. Derfor serveres det måltidene til faste tider:
- Frokost 07.00 – 09.00
- Brunsj 12.00 – 13.00
- Middag 18.30 – 20.00
Rom
Romene på hotellet er smakfullt innredede rom. Du kan velge mellom enkeltrom eller dobbeltrom med to senger.
Siden hotellet befinner seg på fjellet kan du forvente deg stillhet, fred og skogsro, nærkontakt med naturen og en god natt søvn.
Hotellet har store og flotte oppholdsrom og det er god plass i forhold til antall gjesteværelser.
Din investering (PRIS)
Fredag – Søndag, 10-12. mars 2023:
Dobbeltrom(pr.person) kr.4980,-
Enkeltrom, kr.5680,-
Dagspass (10-12 mars) for deg som ikke ikke ønsker å bo på hotellet inneholder:
- 4 yogapass
- 2 middager og 1 lunsj
- Fri inngang til bassenget alle 3 dager
- Rabatt på spabehandlinger
Dagspass pris: 3515 kr
Reservasjon og betaling gjøres direkte til hotellet på post@savalen.no, telefon: 62471717
Ja, jeg vil bli med!
Inkludert i prisen
- 4 yogaøkter fredag-søndag
- Helpensjon og med tre retters middag (middag ankomstdagen, frokost avreisedagen)
- Lokale råvarer og maten laget fra bunnen av
- To netter i dobbeltrom/enkeltrom
- Tur/skitur (må tas med) muligheter
- Bruk av Spa-avdeling
- Behandlinger med 15% avslag på ordinær pris
- Fri WiFi
- Gratis parkering
- Tid til deg selv og nye bekjentskap
Ikke inkludert i prisen
- Transport til/fra stedet. (Ta kontakt hvis du ikke kjører bil så finner vi en løsning)
- Mat utover oppsatte måltider (du blir ikke sulten, dermed ingen kostnad😉)
- Drikke (utover te/kaffe/jus til måltider)
Praktisk informasjon
Tilgjengeligheten til Savalen er god, uavhengig om du kommer med egen bil, buss, tog eller fly. Du finner oss 19 mil sørover fra Trondheim, drøyt 30 mil nord for Oslo og rundt 20 mil fra Hamar. Molde ligger 28 mil nordvestover fra Savalen.
Tilgjengeligheten er god og avstanden absolutt overkommelig. Kom til oss om du tenker på en weekend-tur uten å måtte tilbringe det meste av tida i bilen. Hit rekker du fram på noen få timer.
Savalen er også godt tilgjengelig med offentlig transport. Ta Rørosbanen nordover eller sørover til Tynset. NSB har mange avganger daglig begge veier. Alle tog stopper på Tynset, og derfra kommer du videre til Savalen med rutebuss eller taxi. Se rutetabell på www.nsb.no
Med egen bil fra Oslo ca 4 timer.
Med egen bil fra Hamar ca 2 timer.
Ta med behagelige yogaklær og litt ekstra til avspenning, samt et pledd og yogamatte.
Programmet på retreaten ser sånn ut:
Fredag:
Fra kl.16.00 Innsjekk
Kl.17.00-18.30 Egentid (basseng, spatimer (til kl.19.00))
Kl.18.30-19.30 Middag
Kl. 20 – 21.30 – Velkomstsirkel og presentasjon, rolig yoga og kveldsmeditasjon
Lørdag
Kl.08.00 Frokost
Kl.09.30-10.45 Morgenmeditasjon og dynamisk, leken yoga for en ny dag
(Egentid (skitur, basseng, spatimer))
Kl.13.00-14.00 Lunsj
Egentid (skitur, basseng, spatimer)
Kl.16.30-18.00 Kl.19.00 – Rolig hatha/yin yoga m/meditasjon ( tema: Gi slipp på spenninger)
Kl.19.00 Middag
Søndag
Kl.08.30 Frokost (+ event. smøre matpakke til lunsj om man blir litt utover dagen)
Kl.10.00-11.30 Morgenmeditasjon og dynamisk yoga (tema: hva trenger jeg)
Kl. 12 Utsjekk (hjemreise)
Alternativt egentid (basseng til kl.17.00, spatimer til kl.16.00)
Hjemreise senest kl.17.00
Yoga
Yoganivået på denne retreaten blir tilpasset gruppen.
Morgenyoga
Våkn opp og start dagen med Tanja! Morgenyoga er dynamisk og vil bidra til at kroppen din kommer i gang, strekkes og tøyes, og blir klar for dagen som kommer. Morgentimene begynner alltid med en stille meditasjon og avsluttes med avspenning. Stillinger av ulik vanskelighetsgrad vil undervises slik at deltakere med ulik erfaring innen yoga får nok utfordring.
Kveldsyoga
Kveldsyoga og meditasjonstimene er rolige og avstressende med en fin kombinasjon av Yin og Hatha yoga, pusteøvelser og yoga nidra (guidet dyp avslapning). Tanjas yogatimer er stemningsfulle, jordnære og ikke konkurrerende.
Betingelser for påmelding og avbestilling
Betalingen og reservasjon av plass gjøres direkte med Savalen hotellet.
Plassen er reservert og sikret når betalingen er utført.
Det er begrenset antall plasser, maks 20 stk. Minimum antall deltakere for at retreaten avholdes er 8 stk.
Påmeldingsfrist 01.mars.2023
Om du blir syk uansett grunn kan du få pengene refundert gjennom din reiseforsikring.
Ja, jeg vil bli med!