Laster Arrangementer

I denne workshopen går vi kort gjennom det vi har jobbet med i workshop DEL 1 og fortsetter videre med flere grunnleggende stillinger.
Du vil repetere stillinger som solhilsen bygger på, samt sette de i en flyt.( det du lærte i workshop DEL 1)
Du vil kunne utforske flere variasjoner av solhilsen.
Du vil lære flere grunnleggende stillinger som kriger 1, 2 og 3, triangel stilling, reversert kriger stilling, utvidet sidevinkel, osv.
Du vil lære og anvende den mest brukte pusteteknikken – Ujjayi pust

Siste 15-20 minutter er avsatt for spørsmål og ev justeringer i stillingene.

Vinyasa yoga er flytbasert yoga der man beveger seg fra stilling til stilling i sekvenser koordinert med pusten.

Undervisningen er lagt opp på en pedagogisk måte med mye verbal instruksjon for å gi deg godt utbytte av workshoper.

Grunnleggende yoga enkelt forklart!

Denne workshoppen består av to deler, to søndager (14.1 og 28.1) på ca 2,5 timer.

Søndag 14.januar kl.15.00-17.30
Søndag 28.januar kl 12.00-14.30

Minimum antall deltakere: 6 stk

Hjertelig velkommen til to lærerike workshop hvor du kan legge et solid fundament for din videre yogapraksis.

Tittel

Gå til toppen