«The quieter you become the more you can hear.» -Ram Dass

Unn deg selv en deilig og avslappende ettermiddags workshop skreddersydd for å gi deg lave skuldrer og pust i bakken i den travle førjulstiden. Du vil få mulighet til å lande, ta pause fra det hverdagslige, spise noen sunne snacks og være i godt selskap med mange andre flotte mennesker. Jeg vil by på fantastiske øvelser fra Yin yoga, deilig avspenning med yoga Nidra og en lett ansiktsmassasje som du vil kunne ta med deg.

Yin yoga er en form for yoga som gir deg lov til å gire ned, strekke og spenne av kroppen skånsomt. Yin yoga er rolig og myk praksis der vi er i stillingene over tid. Vi påvirker kroppens ledd, ligamenter, sener, muskler og bindevev til å bli mer åpne og myke, samtidig som leddene styrkes.

Yoga Nidra er en avslappende meditasjonsteknikk for dyp avspenning, også kalt yogisk søvn.

Yoga Nidra utføres liggende med nødvendig utstyr som hjelper kroppen å restitueres. Du blir guidet under meditasjon.

Når Yin kombineres med yoga Nidra får du den ultimate formen for avspenning og restitusjon.

 Vi skal også benytte oss av pusteøvelser for å roe ned og stilne sinnet, og meditasjon for å utvide og styrke vår bevissthet.

Lett servering med sunne søtsaker og drikke er inkludert i prisen.

Passer for:

• deg som ønsker å senke skuldrene i førjulstiden
• deg som er sliten
• deg som vil ha en deilig søndagsettermiddag bare for deg selv
• deg som er ny til yoga

Praktisk informasjon:

• Workshopen varer ca 2,5 timer
• Pause på ca 20-30 minutter imellom to økter
• Lett servering med sunne søtsaker og drikke inkludert i prisen
• Egen matte, pledd, blokk/stropp, håndkle kan tas med
• Alt av utstyr finnes i salen
• Skifterom, samt toaletter finnes i lokalet
• Minste antall deltakere er 6 stk

Du er påmeldt når betalingen er utført. 

Påmeldingsbetingelser finner du i Nettbutikken og salgsbetingelser godkjennes ved betaling.

Dersom arrangementet avlyses av arrangør blir hele innbetalte beløpet refundert.