Rolig yoga, pust og avspenning

Beskrivelse

Yogatimer for deg som ønsker en rolig yogapraksis med vekt på oppmerksomhet, pust og hvile. Vi gjør øvelser som «smører» leddene og åpner og tøyer stive og stramme områder i kroppen. Samtidig bidrar øvelsene til økt ro og mer overskudd.

Øvelsene forklares grundig og det gis også tilpasninger og alternativ. Hver time avsluttes med en dyp avspenning. Pusten har en sentral plass  og vi gjør  pusteøvelser du kan bruke når som helst for å redusere stress eller uro.

Timevarighet: 75 minutter

Du er velkommen uansett om du er Ny til yoga eller har praktisert yoga en stund.

Sted: Falck helse yogalokaler, Storhamargt.32, Hamar

Varighet: 6 ganger/timer

Oppstart: uke 35

Onsdager kl. 18.30. (første time 30.august)

30% avslag på kurs nr.2 i samme kursperiode. Ta kontakt for rabattkoden.