Rolig yoga og avspenning

kr890.00

Dette kurset har som mål til å hjelpe deg å stoppe opp og roe ned uten dårlig samvittighet.

Timene er fulle av lange strekk, rolige bevegelser i takt med pusten og øvelser som hjelper deg å finne roen.

Kurset baserer seg på Hatha og Yin yoga.

VARIGHET: 4 UKER

OPPSTART: UKE 22

ONSDAGER, KL.18.30

Kategori:

Beskrivelse

Et høyt aktivitetsnivå gir ikke rom for den hvilen kroppen trenger.

Dette yogakurset gir deg lov til å gire ned.

Det er veldig lett å bli fanget opp i det høye tempo av dagens samfunn. Du føler deg utmattet samtidig som du ikke klarer å slappe av.

Dette kurset har som mål til å hjelpe deg å stoppe opp og roe ned uten dårlig samvittighet.

Timene er fulle av lange strekk, rolige bevegelser i takt med pusten og øvelser som hjelper deg å finne roen.

Kurset baserer seg på Hatha og Yin yoga.

Hatha yoga er fysisk og ofte kalt for Klassisk yoga. Yin yoga er rolig og myk praksis der vi er i stillingene over tid.

Vi bruker pusteøvelser for å roe ned og stilne sinnet, og meditasjon for å utvide og styrke vår bevissthet.

Denne timen er også fin for deg som er ny til yoga, eller deg som ønsker å gire ned, strekke på kroppen og puste godt!

Go to Top