Stressreduserende yoga for nakke og skuldre

Beskrivelse

Vi vil i dette kurset rette fokuset mot skånsom strekk og styrking av nakke og skuldrene, redusere stress og skape større bevegelsesfrihet i denne delen av kroppen. Timene vil dekke bredt spekter av øvelser med blant annet skulder åpnere, sittende vridninger og stående stillinger.

Kurset baserer seg på Hatha yoga, ofte kalt Klassisk yoga, i tillegg til noen avspennende Yin yoga stillinger.

Denne formen for yoga har god effekt på stressreduksjon , mer harmoni og balanse i kroppen og sinnet.

Fin for deg som er ny til yoga, eller deg som ønsker å gire ned, strekke på kroppen og puste godt!

Les mer om kurset under timebeskrivelse.

Sted: Aktimed helse yogalokaler, Storhamargt.32, Hamar

Varighet: 8 uker (ca 75 min pr uke)

Oppstart: Uke 42 tom uke 50 (onsdager kl.18.30)