Stressreduserende yoga for nakke og skuldre

kr950.00

14 på lager

Vi vil i dette kurset rette fokuset på skånsom strekk og styrking av nakke og skuldrene, redusere stress og skape større bevegelsesfrihet i denne delen av kroppen. Timene vil dekke bredt spekter av øvelser med blant annet skulderåpnere, sittende vridninger og mykgjørende øvelser for nakke.

Dette kurset egner seg både for nybegynnere og viderekomne som sliter med stress og spenninger i nakke og skuldre.

les mer under «beskrivelsen»

VARIGHET: 4 UKER, OPPSTART: UKE 23

HVER TIRSDAG, KL.18.30. (OBS! uke 23 er timen flyttet til søndag, kl.19)

Sted: Aktimed helse yogalokaler, Storhamargt.32, Hamar

 

14 på lager

Kategori:

Beskrivelse

Mange mennesker i dagens moderne samfunn opplever vedvarende stress og spenninger i nakke og skulderregionen. Dette er som oftest grunnet mange timer foran skjermen, hektisk, statisk eller stressende livssituasjon.

Dette kurset er laget med hensyn til overnevnte utfordringer og utprøvd på meg selv😊

Vi vil rette fokuset på skånsom strekk og styrking av nakke og skuldrene, redusere stress og skape større bevegelsesfrihet i denne delen av kroppen. Timene vil dekke bredt spekter av øvelser med blant annet skulderåpnere, sittende vridninger og mykgjørende øvelser for nakke.

Kurset baserer seg på Hatha yoga ofte kalt Klassisk yoga, og Yin yoga.

På dette kurset vil du få nøye gjennomgang av yoga stillingene og flyt sekvensene som vi skal bruke.

Derfor egner dette kurset seg både for nybegynnere og viderekomne som sliter med stress og spenninger i nakke og skuldre.

Alle timer vil begynne med en enkel meditasjon og avsluttes med deilig avspenning.

Kursets varighet: 4 uker

Oppstart: Uke 23 tom uke 26 (OBS! uke 23 er timen flyttet til søndag, kl.19)

Tirsdager: kl.18.30

Sted: Aktimed helse yogalokaler, Storhamargt.32, Hamar

 

 

 

Tittel

Go to Top