Yin yoga for egenpleie
Egenpleie er noe vi alt for sjeldent tar oss tid til på tross at vi alle trenger det.
Her får du en yin time som skal hjelpe deg å komme i gang med det.
Ta pauser underveis, arbeide i eget tempo, øve jevnt og trutt og uten fokus på prestasjon – det viser seg altså å være gull for musklene og kroppen.🙏
Herlig å tenke på at denne reisen nettopp har begynt. Her er det mye å erfare, øve på og lære.
– Siv, Hamar-
Denne meditative Yin timen vil gi deg en rolig og etterlengtet pause i hverdagen.
Lange hold i stillinger, behagelige vridninger og gode, dype pust hjelper kroppen til å stoppe opp, roe ned og lande.
Egenpleie som du enkelt kan innlemme i din travle hverdag. Finn mer romslighet og mykhet i kroppen med hjelp av yoga.
Hei!
Jeg heter Tanja og jeg vet hvor vanskelig er det å innlemme litt egenpleie i en travel hverdag. Derfor har jeg laget denne korte Yin timen som vil gi deg en etterlengtet pause og en følelse av å være på din egen minispa. Trekk deg unna slik at du kan være i fred, rull ut matta di og ta en lang dyp innpust. Trykk på start og vit at du fortjener det helt 100%😙.
Jeg har praktisert og undervist yoga i mange år. Jeg har masse erfaring og utdanning innen yoga og meditasjon, samt mange tips som kan hjelpe deg på din yogareise. Håper at du også blir med meg og mange andre på vår lille yogareise.
Legg igjen din epost og få video med en gang!
Bruk den når du vil og så ofte du vil!