– Praktiser yoga med meg –

Yogavideoer som kan hjelpe deg til Ä komme i gang. Ta det i ditt eget tempo og sÄ ofte du bare vil.

Rull ut din yogamatte og kom i gang! Helt gratis!

YIN YOGA FOR EGENPLEIE

Denne meditative Yin timen vil gi deg en rolig og etterlengtet pause i hverdagen.

Lange hold i stillinger, behagelige vridninger og gode, dype pust hjelper kroppen

til Ă„ stoppe opp, roe ned og lande.

Egenpleie som du enkelt kan innlemme i din travle hverdag.

Tanja Evensen yoga
Tanja Evensen yoga

EN GOD START PÅ DAGEN

Morgenyoga behĂžver ikke Ă„ vĂŠre to timer lang Ăžkt.

Den kan godt bestÄ av Þvelser som er skÄnsomme og behagelige for hele kroppen,

Þvelser som fÄr kroppen i gang pÄ en god mÄte.

En god start pÄ dagen setter tonen pÄ resten av dagen din

og hjelper deg til Ă„ starte dagen med rolig pust

og balansert sinn.

MEDITASJON: KORT OG GODT

Skap en fĂžlelse av indre ro og mental stillhet ved Ă„

observere de smÄ pausene imellom innpust og utpust.

5 minutter er alt du trenger for Ă„ komme i gang.

Tanja Evensen yoga