– Praktiser yoga med meg –

Yogavideoer som kan hjelpe deg til å komme i gang. Ta det i ditt eget tempo og så ofte du bare vil.

Rull ut din yogamatte og kom i gang! Helt gratis!

YIN YOGA FOR EGENPLEIE

Denne meditative Yin timen vil gi deg en rolig og etterlengtet pause i hverdagen.

Lange hold i stillinger, behagelige vridninger og gode, dype pust hjelper kroppen

til å stoppe opp, roe ned og lande.

Egenpleie som du enkelt kan innlemme i din travle hverdag.

EN GOD START PÅ DAGEN

Morgenyoga behøver ikke å være to timer lang økt.

Den kan godt bestå av øvelser som er skånsomme og behagelige for hele kroppen,

øvelser som får kroppen i gang på en god måte.

En god start på dagen setter tonen på resten av dagen din

og hjelper deg til å starte dagen med rolig pust

og balansert sinn.

MEDITASJON: KORT OG GODT

Skap en følelse av indre ro og mental stillhet ved å

observere de små pausene imellom innpust og utpust.

5 minutter er alt du trenger for å komme i gang.